こんにちは。

 

前回の投稿よりかなり開いてしまいました。

恐らく誰も見ていない筋トレ日記です。

ブログをサボっていた時も筋トレだけはやっていたんですよ。

とりあえず最近の状況は、ベンチプレス75kgを10回、3セットできるようになりました。

ただ筋肉痛が3日ほど続きますが、、、

あとそろそろ春になるので、体脂肪も落とさないといけないと思っているのですが、なかなか食欲には勝てず相変わらず炭水化物中心の食生活です。

3月からはがんばると今は思っています。

 

 

 

 

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